Chaque hiver, la gastro-entérite fait le tour des familles, passant d’un enfant à l’autre puis aux parents. Si on ne peut jamais totalement s’en protéger, certaines habitudes simples réduisent nettement les risques de l’attraper ou de la transmettre.
Le tour de main de Mamy
- Le lavage des mains, le geste le plus efficace et le plus simple
- Désinfecter régulièrement les surfaces très touchées
- Éviter de partager verres, couverts et serviettes en période d’épidémie
- Renforcer ses défenses naturelles par une bonne hygiène de vie
- Isoler la personne malade autant que possible dans le foyer
Le virus de la gastro, très contagieux
La gastro-entérite hivernale est le plus souvent due à un virus, comme le norovirus ou le rotavirus, qui se transmet très facilement par les mains, les surfaces contaminées ou les aliments. Sa contagiosité élevée explique pourquoi elle se propage si vite dans les familles et les collectivités.
Le lavage des mains, la meilleure protection
Se laver les mains régulièrement, et surtout après être allé aux toilettes, avant de cuisiner et avant de manger, reste le geste le plus efficace pour limiter la transmission. Le savon classique suffit : il n’est pas nécessaire d’utiliser des gels antibactériens spécifiques contre ce type de virus.
Désinfecter les surfaces du quotidien
Poignées de porte, robinets, interrupteurs et téléphones sont des nids à virus en période d’épidémie. Un nettoyage régulier avec un produit désinfectant, ou simplement de l’eau de javel diluée sur les surfaces qui le permettent, aide à limiter la propagation au sein du foyer.
Éviter le partage d’objets personnels
En période de gastro dans l’entourage, mieux vaut éviter de partager verres, couverts, serviettes de toilette et brosses à dents. Ce réflexe simple, souvent négligé en famille, réduit significativement le risque de contamination croisée.
Isoler la personne malade autant que possible
Quand un membre de la famille est touché, lui réserver si possible des toilettes dédiées, aérer régulièrement son espace et renforcer le nettoyage des zones qu’il fréquente limitent la propagation aux autres membres du foyer.
Renforcer ses défenses au quotidien
Un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, et une bonne hydratation contribuent à un système immunitaire plus résistant face aux virus hivernaux, sans pour autant garantir une protection totale.
Ce qu’il faut retenir
- Le lavage des mains reste le geste le plus protecteur
- Désinfectez régulièrement les surfaces très touchées
- Évitez de partager verres, couverts et serviettes en période d’épidémie
- Isolez autant que possible la personne malade dans le foyer
Sylvie partage les remèdes et astuces qui ont vraiment fait leurs preuves en famille.